むし歯がない人の3つの共通点
クオーレ歯科クリニックです。
本日は、むし歯がない人の3つの共通点についてご紹介します。
『①セルフケアをしっかりしている』
まず大切なのが、ご自身でのケアです。
毎日の歯磨きを丁寧におこなうことが何よりも大切です。
ですが、ご自身にあった磨き方ができていないと、磨き残しができてしまいます。
歯科医院では「歯磨き指導」もおこなっていますので、プロから正しい歯磨きの方法をぜひ学んでみてください。
また、デンタルフロスや歯間ブラシを使うことでプラークの除去率を上げることも大切です。
『②定期的に検診を受けている』
むし歯がない人は、予防の意識が高いため、歯科医院で定期的に検診を受けています。
歯科医院では「PMTC」というプロフェッショナル（歯科衛生士）によるクリーニングもおこなっておりますので、受けていただくと効果的にむし歯や歯周病の予防ができます。
定期的にお口の中をチェックすることで、健康な状態を保ち、むし歯や歯周病を事前に防ぐことができます。
『③決められた食習慣』
・食事や間食の時間を決め、だらだら食べない
・砂糖を含んだものを摂り過ぎない
この２つが大切です。
というのも、ダラダラ食べたり、糖分を沢山摂ると、お口の中が酸性に傾く時間が長くなり、むし歯菌が繁殖しやすい環境になってしまうからです。
また、食べたらすぐ歯磨きをする習慣もとても大切です。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
※当院では安心して歯科治療をお受けいただくために、感染対策を徹底しております。
「武蔵小金井駅」の近くにある歯医者
『クオーレ歯科クリニック』
住所：東京都小金井市本町１丁目８−４ ライオンズマンション武蔵小金井第２ 101
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